Obat Herbal Anti Hipertensi

Obat Herbal Anti Hipertensi - Bagi penderita hipertensi yg penanganannya memerlukan obat-obat utk menurunkan tekanan darah supaya kembali normal atau terkontrol.Asupan obat kimia antihipertensi yg terus- menerus pun kurang baik bagi kesehatan dikarenakan bisa saja ada resiko samping kepada pemakaian obat dalam jangka ketika yg lama.
Oleh lantaran itu amat sangat disarankan utk coba obat-obat alternatif non-kimia yg tidak sedikit ditemukan dari alam.

Sekian Banyak obat alami yg kandungannya akan mengurangi bahkan menyembuhkan Penyakit Hipertensi, kalau dikomsumsi bersama benar & rutin, diantaranya :

1.Daun Salam (Syzigium polyanthum)
Khasiat : menurunkan koesterol & tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula
darah tinggi.

Trik Pemakaian :
1.Ambil Daun salam segar banyaknya kurang lebih 10 lembar.
2.Daun salam dicuci, dulu direbus dgn 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
Sesudah dingin, air disaring dulu diminum sekaligus terhadap tengah malam hri.Laksanakan teratur tiap-tiap hri buat memperoleh hasil yg memuaskan.
.
2. Rumput Laut (Laminaria japonica)
Khasiat : menormalkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, mencegah aterosklerosis.

Rumput laut yg paling ternama yaitu wakame, yg tidak jarang dimanfaatkan dalam sup miso. Ada pula kombu & nori, yg enteng ditemukan di supermarket. Kamu sanggup mengolahnya jadi makanan lezat dalam menu harian utk menjaga jantung masihlah sehat & menurunkan pula menormalkan tekanan darah.
3. Ketimun
Khasiat : Kadar mineral potassium yg tinggi bermanfaat buat mengurangi tekanan darah yg tinggi, juga bermanfaat pula buat mengurangi batu ginjal. trick pemakaian sanggup di komsumsi serentak( juga sebagai lalapan ), atau di utk jus, boleh pula di tambah bersama buah-buahan lain, asal saja komposisi ketimun lebih tidak sedikit dari buah yang lain.

4. Blewah
Khasiat : Sama dgn ketimun yg tajir dapat kandungan potassium, baik utk mengurangi tekanan darah tinggi & serta baik buat masalah ginjal/kandung kemih
Sekian Banyak buah/tumbuhan yg mempunya kandungan sama dgn ketimun/blewah : peach atau persik, strawberi, raspberi, daun turnip & wheat grass.

5. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
Khasiat : menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah

Pilihlah buah mengkudu yg telah matang & ambil airnyadengan kiat di blender. Seterusnya air mengkudu di campur bersama madu & minum tiap-tiap pagi sebelum sarapan.

6. Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)
Dampak : melancarkan sirkulasi & mencairkan gumpalan darah, menetralkan racun
dalam badan.

Bahan :
- 30 gram daun dewa
- 25 gram temu hitam
- 2 kuntum bunga soka/siantan
- 2 kuntum bunga mawar

Kiat Meracik Ramuan :
Rebus dgn 600 cc air sampai tersisa 200 cc, saring & airnya diminum. melaksanakan 2 kali sehari hingga di temukan hasil yg memuaskan.
7. Bawang Putih
Khasiat : menurunkan tekanan darah tinggi & kolesterol tinggi, menghancurkan penggumplan darah

Trik pemakaian :
Ambillah 3 siung bawang putih yg masihlah segar, setelah itu kupas & cuci sampai bersih, tumbuk hingga halus lantas diperas dgn ditambah air secukupnya, lantas airnya diminum. lumayan dikerjakan 3 kali 1 hri
8. Bawang Bombay
Khasiat : Memiliki khasiat yg sama dgn bawang putih. caranya mudah, ambil satu siung bawang bombay, bersihkan & dikupas kulitnya, setelah itu iris-iris & dikonsumsi dengan bersama nasi. melaksanakan etika ini dengan cara teratur 2 kali sehari.

Bahaya Obat Herbal

Bahaya Obat Herbal - Berkata soal obat herbal, tak lepas dari pemakaian tanaman, atau bahan-bahan alami yang merupakan obat. Di Indonesia sendiri, obat herbal amat ternama & diakui yang merupakan alternatif utk mengobati beragam macam penyakit, dengan cara turun temurun. Amat tak salah, bilamana tanaman, atau bahan-bahan alami mempunyai ragam khasiat baik di dalam badan.Sebut saja jahe, ginseng maupun gingko biloba. Tapi apakah obat herbal, memang lah baik utk badan?

Utama Kamu ketahui, rata rata obat herbal yg beredar di Indonesia, tak mempunyai izin resmi dari Badan Pengawasan Obat Dan Makanan (Tubuh Pengawasan Obat & Makanan), seperti obat-obatan yg kita dapatkan di toko resmi, atau apotek. Tidak Dengan izin & pengawasan Badan Pengawasan Obat Dan Makanan, sekian banyak tumbuhan dalam kandungan obat herbal berpotensi menyebabkan bahaya bagi badan.

Ambil sampel bawang putih yg biasa dipakai dalam racikan obat herbal. Bawang putih dikenal bisa menurunkan kolesterol keseluruhan & LDL (jahat), juga tekanan darah. Pula diperlukan juga sebagai pengencer darah, pun memerangi aterosklerosis. Tetapi dibalik manfaat bawang putih nyatanya sifat pengencer darah kepada bawang putih ini sanggup meningkatkan risiko perdarahan yg berhubungan bersama pemakaian warfarin. Obat anti-pembekuan rata-rata diresepkan buat orang dgn kesukaran irama jantung, & buat beberapa orang yg sudah mengalami serangan jantung, atau penggantian hati-katup. Sanggup Kamu bayangkan, jikalau mereka konsumsi obat herbal bersama kandungan bawang putih yg tidak ketahuan dosisnya?

Tak berarti obat herbal sepenuhnya tidak baik bagi badan, yg mesti Kamu pahami yakni takaran & type tanaman yg terkandung di dalam obat herbal. Konsumsi obat herbal, berarti Kamu telah membawa risiko utk diri sendiri. Bicarakan lalu bersama dokter yg Kamu yakin sebelum memutuskan konsumsi obat herbal. Melakukan penelitian kecil-kecilan, browsing di internet, bertanya apoteker, atau bahkan keluarga Kamu.

Obat Herbal Polisitemia Vera

Obat Herbal Polisitemia Vera - Polisitemia vera yaitu salah satu type ganjalan terhadap sumsum tulang. Penyakit ini termasuk juga langka & lebih tidak jarang dialami oleh laki-laki di bandingkan bersama perempuan. Seleb yg mengidap penyakit tersebut yakni Ustadz Zacky Mirza. Didapati, belum lama ini Ustadz Zacky Mirza dikabarkan dirawat di Hunian Sakit Islam Cempaka Putih, Jakarta Pusat, akibat penyakit yg dideritanya, polisitemia vera (kesukaran sumsum tulang).

Kepada keadaan normal, badan mengatur & tentukan jumlah sel-sel darah yg dapat diproduksi pas kepentingan. Tetapi, terhadap pengidap polisitemia vera, gen JAK2 mengalami mutasi, sehinga sel-sel sumsum tulang memproduksi sel darah merah dengan cara berlebihan.

Penyebab dibalik mutasi tersebut belum ketahuan dengan cara tentu. Tetapi risiko polisitemia vera bakal meningkat seiring bertambahnya umur, khususnya terhadap mereka yg berumur di atas 60 thn.

Tapi, ada trick pengobatan alternative polisitemia bersama mengkonsumsi tanaman herbal, sayuran, atau buah-buahan bersama kandungan zat yg bisa mengatasi gejala yg ditimbulkannya. Alternative tersebut mampu bekerja harusnya obat medis dgn sedikit risiko & anggaran yg lebih mungil.

Berikut sekian banyak obat herbal polisitemia vera :

Bawang Putih (Allium sativum)
Bawang putih sanggup memperlambat proses pembekuan darah, maka pembentukan gumpalan darah bakal dicegah. Khasiatnya yang merupakan anti-koagulan sama seperti obat medis yg dikenal dgn sebutan aspirin. Bersama begitu bawang putih dinamakan serta juga sebagai obat polisitemia. Tetapi, apabila Kamu berencana utk jalankan operasi hidarilah mengkonsumsi bawang putih.

Cabai Merah (Cayenne / Capsicum annuum)
Cabai merah tidak cuma sbg sumber vitamin C. Kandungan capsaicin dalam cabai merah serta sanggup menunjang kesukaran yg terkait dgn sirkulasi darah. Penelitian lebih lanjut berkaitan capsaicin dalam mengobati penyakit jantung masihlah dilakukan.

Gingseng (Panax gingseng)
Tidak Hanya berkhasiat mengatasi fungsi seksual, gingseng diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan badan & memperlambat proses pembentukan gumpalan darah. Tapi, butuh berhati-hati dikarenakan gingseng sanggup menciptakan Kamu susah tidur.

Cakar Kucing (Cat’s Claw/Uncaria tomentosa)
Jenia tanamanan ini lebih dikenal di daerah Spanyol atau Portugis. Khasiatnya utk merangsang sistem kekebalan badan, menopang mengatasi nyeri kepada tulang, meningkatkan perbaikan DNA, & menopang kelelahan yg sifanya kronis. Cakar kucing bakal bekerja seperti obat anti-inflamasi (obat anti radang) & anti-oksidan. Tetapi ingat, tanaman ini tak tepat bagi ibu hamil atau ibu yg menyusui.

Sarang Semut (Myrmecodia pendans)
Tanaman asal papua ini telah dikenal ampuh dalam mengobati segala type kanker. Dikarenakan salah satu tipe komplikasi penyakit polisitemia yaitu leukemia (sejenis kanker darah), sehingga herbal ini bakal diperlukan sbg obat polisitemia (dikala komplikasi telah ketahuan buat menghindari stadium yg tinggi). Kandungan asam fenolik ialah senyawa yg akan menghilangkan radikal bebas penyebab terjadinya kanker.

Obat Herbal Ampuh Atasi Asam Urat Secara Paten

Obat Herbal Ampuh Atasi Asam Urat Secara Paten - Asam Urat umumnya menyerang sebahagian orang di umur lanjut umur. Tapi tak menutup barangkali penyakit ini diderita oleh mereka yg berumur bujang. Menurut penderita Asam Urat, nyeri yg dirasakan oleh mereka akibat penyakit ini luar biasa. Terutama kepada persendian badan. Bagi kamu yg tak terkena Asam Urat butuh bersyukur, sudah dikasih nikmat sehat. Bagi kamu yg menderita Asam Urat, butuh berikhtiar mengobatinya. Saran aku, mencoba kiat alami dibawah ini.

Penyebab Utama Asam Urat

Sekian Banyak tipe makanan mengandung zat purin yg diubah jadi Asam Urat oleh badan. Sebenarnya, zat ini dengan cara automatic dikeluarkan oleh ginjal. Tetapi jikalau kadarnya berlebihan, ginjal tak sanggup lagi utk mengeluarkan dari badan. Akibatnya, terbentuklah kristal yg mengendap di persendian badan. Resiko yg paling terang terhadap persendian merupakan rasa nyeri, panas, kaku & babak belur. Kepada sekian banyak kasus, mereka yg terkena Asam Urat merasa kesusahan buat terjadi. Perihal ini disebabkan nyeri gemilang terhadap persendian badan, pengapuran, & tulang keropos.

Gejala Umum Asam Urat 

Sebahagian gejala Asam Urat telah disebutkan diatas, merupakan nyeri, linu, babak belur terhadap persendian badan. Rata Rata terhadap persendian jari, tumit, lutut, siku, & pergelangan tangan. Rasa nyeri tersebut berlangsung dengan cara berulang.

Umumnya rasa nyeri datang kala bangun tidur & tengah malam hri. Kamu mesti berangkat ke Laboratorium utk tentukan kadar Asam Urat dalam badan. Kadar Asam Urat dinamakan normal terhadap kisaran 3,5 – 7 mg/dl.

Sedangkan kepada perempuan, Kadar Asam Urat mestinya terhadap kisaran 2,6 sampai 6 mg/dl. Komplikasi bakal berjalan terhadap penderita Asam Urat. Tidak Hanya penyakit tersebut, mereka pun menderita tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes, atau kegemukan. Kamu butuh serentak mengobati Asam Urat lantaran penyakit ini mampu memicu terjadinya penyakit batu ginjal, bahkan tidak sukses ginjal.

5 Obat Herbal Ampuh Mampu Atasi Asam Urat

1. Daun Kumis Kucing

Tidak Cuma berkhasiat utk menghancurkan batu kepada saluran kencing, sifat Diuretik kepada Tanaman Kumis Kucing bisa melarutkan Asam Urat dalam badan melalui kencing. Menjadikan Daun Kumis Kucing yang merupakan obat alami bagi Asam Urat Menyediakan 20 gr daun Kumis Kucing basah, 20 gr Daun Meniran, 20 gr daun Sawi, 30 gr Jahe Merah, & 10 gr Daun Kapulaga yg kering.

Caranya : Campur seluruhnya bahan & tambahkan jahe merah yg sudah ditumbuk halus. Rebus ke dalam 1 liter air sampai mendidih. Angkat sesudah air menyusut separuh dari semula. Minum ramuan alami tersebut jumlahnya 3 kali dalam sehari.

2. Sidaguri

Sidaguri tidak sedikit mengandung alkaloid, asam amino, kalsium oksalat, saponin, minyak atsiri, tannin, zat phlegmatic utk ekspektoran, lubrikan & fenol. Kandungan terhadap akar Sidaguri yakni steroid, aphredine, & alkaloid. Kandungan Kimia terhadap akar Sidaguri berkhasiat buat meredakan peradangan, meluruhkan kencing, & menghilangkan nyeri.

Cara Membuatnya : Rebus 15 gr Akar Sidaguri ke dalam 3 gelas berisi air. Biarkan mendidih sampai air dalam panci tersisa setengahnya. Minum sesudah dingin sejumlah ½ gelas tiap-tiap hri di ketika pagi, siang, & tengah malam.

3. Bidara 

Tanaman Bidara didalamnya terdapat senyawa aldehid, alkane, flavanoid, keton, & mineral seperti kalium, kalsium, & natrium.

Cara Mengolahnya : Rebus 10 gr daun Bidara, 10 gr Temulawak, 1 gr Buah Lada, & 9 gr Komfrey ke dalam 5 gelas berisi Air. Rebus sampai mendidih & air menyusut 2 gelas. Minum ramuan alami tersebut tiap-tiap hri selama pagi, siang, & menjelang tidur tengah malam

4. Daun Salam 

Daun Salam banyak mengandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh, seperti flavonoid, tannin, dan minyak atsiri.

Lumayan bersama merebus 17 Daun Salam ke dalam 3 gelas berisi air. Biarkan sampai mendidih, & air tersisa segelas saja. Minum ramuan ini di pagi & tengah malam hri.

5. Bangle buat melawan Asam Urat Menyediakan jahe, kapulaga, lada, cengkih, biji pala, kayu manis, & Bangle. Rebus seluruhnya bahan tadi ke dalam air. Biarkan mendidih sampai air susut ½ dari semula. Minum secara seperti di atas.

Jenis Obat Herbal Beserta Manfaatnya

Jenis Obat Herbal Beserta Manfaatnya - Walau technologi yg dikala ini makin maju & perkembangan dari tipe obat-obatan makin lebih keren, kenyataanya obat yg berasal dari bahan alam atau yg biasa dinamakan dgn obat herbal makin tidak sedikit difungsikan utk mengobati beraneka ragam macam penyakit & jadi salah satu penyembuhan alternatif yg paling digemari.

Tidak Sedikit yg memanfaatkan obat herbal dgn argumen bahwa obat herbal lebih aman di bandingkan dgn obat kimia, & negeri yg paling populer bersama pengyembuhan alternatif dgn memakai obat herbal merupakan Cina.

Seperti kita ketahui dgn bahwa obat herbal sudah menopang menyembuhkan tidak sedikit orang bersama penyakit yg tidak sama, walau sekian banyak obat tersebut tak mempunyai klaim terapi, obat herbal masihlah jadi pilihan penting juga sebagai obat yg paling aman & efektif utk dimanfaatkan. Tapi, kita mesti berkonsultasi bersama dokter mereka apalagi dulu sebelum memutuskan utk membawa salah satu product herbal.

Type obat-obatan herbal & khasiatnya :

1. Temulawak
Temulawak (Curcuma xanthorhiza roxb) yg termasuk juga dalam keluarga Jahe (zingiberaceae), temulawak ini yang merupakan tanaman obat original Indonesia. Tapi begitu Penyebaran tanaman Temulawak tidak sedikit tumbuh di pulau Jawa, Maluku & Kalimantan. Karakteristik temulawak tumbuh juga sebagai semak tidak dengan batang, sejak mulai dari pangkalnya telah berupa tangkai daun yg panjang berdiri tegak. Tinggi tanaman antara 2 m sampai dengan 2,5 m, daunnya panjang bundar seperti daun pisang yg mana pelepah daunnya saling menutup menempa batang.

Tanaman ini bakal tumbuh subur di dataran rendah bersama ketinggian 750 m di atas permukaan laut, tanaman ini mampu dipanen sesudah 8-12 bln bersama ciri-ciri daun menguning seperti ingin mati. Umbinya dapat tumbuh di pangkal batang berwarna kuning gelap atau coklat bujang bersama diameter panjang 15 senti meter & 6 senti meter, baunya harum & sedikit pahit agak pedas. temulawak telah lama diperlukan dengan cara turun temurun oleh nenek moyang kita utk mengobati sakit kuning, diare, maag, perut kembung & pegal-pegal. Terakhir pun sanggup digunakan buat menurunkan lemak darah, mencegah penggumpalan darah sbg antioksidan & memelihara kesehatan bersama meningkatkan daya kekebalan badan.

2. Kunyit
Kunyit adalah tanaman obat berupa semak & bersifat tahunan (perenial) yg menyebar di semua daerah tropis, tanaman kunyit tumbuh subur & liar di sekitar hutan atau second kebun. Diperkirakan berasal dari Binar terhadap ketinggian 1300-1600 m dpl, ada serta yg menyampaikan bahwa kunyit berasal dari India. Di daerah Jawa, kunyit tidak sedikit dimanfaatkan juga sebagai ramuan jamu sebab berkhasiat menyejukkan, membersihkan, mengeringkan, menghilangkan gatal, & menyembuhkan kesemutan. Manfaat penting tanaman kunyit, adalah yang merupakan bahan obat tradisional, bahan baku industri jamu & kosmetik, bahan bumbu masak, peternakan & lain-lain. Di Samping itu rimpang tanaman kunyit itu serta berguna juga sebagai anti inflamasi, anti oksidan, anti mikroba, pencegah kanker, anti tumor, & menurunkan kadar lemak darah & kolesterol, juga sbg pembersih darah.

3. Keji beling
Keji beling atau orang jawa menyebutnya bersama nama sambang geteh, sementara di tanah pasundan dikenal bersama sebutan remek daging, reundeu beureum, & orang ternate menyebutnya dgn nama lire. Tumbuhan ini mempunyai tidak sedikit mineral seperti kalium, kalsium, & natrium pula unsure mineral yang lain. Di Samping itu pula terdapat asam silikat, tannin, & glikosida. Kegunaannya yang merupakan obat disentri, diare (mencret) & obat batu ginjal pun bisa pula yang merupakan penurun kolesterol. Daun tanaman ini tidak hanya direbus utk diminum airnya, pun sanggup dikonsumsi yang merupakan lalapan tiap-tiap hri & dilakukan dengan cara rutin. Daun keji beling serta kerap diperlukan buat mengatasi badan yg gatal kena ulat atau semut hitam, caranya dgn kiat mengoleskan serta-merta daun keji beling kepada sektor yg gatal tersebut. Utk mengatasi diare (mencret), disentri, seluruhnya bidang dari tanaman ini direbus, tatkala lebih kurang setengah jam, kudian airnya diminum. Sama pula prosesnya utk mengobati batu ginjal. Daun keji beling bisa pula mengatasi kencing manis bersama trick dikonsumsi sbg lalapan dengan cara rutin tiap-tiap hri. Begitu juga buat mengobai penyakit lever (sakit kuning), ambien (wasir) & maag secara dikonsumsi dengan cara rutin.

4. Sambiloto
Sambiloto (Andrographis paniculata), yakni sejenis tanaman herba dari famili Acanthaceae, yg berasal dari India & Sri Lanka. Sambiloto pun sanggup dijumpai di daerah yang lain, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, pun sekian banyak lokasi di benua Amerika. Genus Andrographis mempunyai 28 spesies herba, tetapi cuma sedikit yg berkhasiat medis, salah satunya yakni Andrographis paniculata (sambiloto). Daun sambiloto tidak sedikit mengandung senyawa Andrographolide, yg yakni senyawa lakton diterpenoid bisiklik.

Senyawa kimia yg rasanya pahit ini perdana kali diisolasi oleh Gorter kepada tahun1911, andrographolide mempunyai sifat melindungi hati (hepatoprotektif), & terbukti sanggup melindungi hati dari resiko negatif galaktosamin & parasetamol. Khasiat ini mengenai erat bersama aktifitas enzim-enzim metabolik tertentu, sambiloto sudah lama dikenal mempunyai khasiat medis. Ayurveda ialah salah satu system pengobatan India kuno yg mencantumkan sambiloto yang merupakan herba medis, di mana sambiloto dinamakan bersama nama Kalmegh terhadap Ayurveda. Tidak Cuma berkhasiat melindungi hati, sambiloto pun bakal menekan pertumbuhan sel kanker. Faktor ini disebabkan lantaran senyawa aktifnya, yaitu Andrographolide, menurunkan ekspresi enzim CDK4 (cyclin dependent kinase 4).

5. Tempuyung
Tempuyung (Sonchus arvensis L) termasuk juga tanaman terna menahun yg rata-rata tumbuh di tempat-tempat yg ternaungi, daunnya hijau licin dgn sedikit ungu, tepinya berombak, & bergigi tak beraturan. Di dekat pangkal batang, daun bergigi itu terpusar menempa roset & yg terletak di sebelah atas memeluk batang berselang seling.

Daun berombak memeluk batang inilah yg berkhasiat menghancurkan batu ginjal, di dalam daun tersebut terkandung kalium berkadar pass tinggi. Kedatangan kalium dari daun tempuyung inilah yg menciptakan batu ginjal berupa kalsium karbonat tercerai berai, sebab kalium bakal menyingkirkan kalsium buat bergabung dgn senyawa karbonat, oksalat, atau urat sbg pembentuk batu ginjal.

Endapan batu ginjal itu hasilnya larut & hanyut ke luar dgn urine, buat menggunakannya yang merupakan obat dimanfaatkan lima lembar daun tempuyung segar. Sesudah dicuci bersih, daun diasapkan sebentar. Daun tersebut dikonsumsi sekali habis juga sebagai lalap dengan nasi, dalam sehari kita sanggup memakan lalap itu sejumlah tiga kali.

6. Beluntas
Beluntas ialah tanaman perdu tegak, berkayu, bercabang tidak sedikit, dgn tinggi sanggup mencapai dua meter. Daun tunggal, bulat wujud telur, ujung runcing, berbulu halus, daun belia berwarna hijau kekuningan & sesudah lanjut umur berwarna hijau pucat juga panjang daun 3,8-6,4 centimeter. Tumbuh liar di tanah bersama kelembaban tinggi, di sekian banyak area di wilayah Jawa Barat tanaman ini dimanfaatkan yang merupakan tanaman pagar & pembatas antar guludan di perkebunan.

Sekian Banyak daerah di Indonesia menyebutkan nama beluntas bersama nama yg tidak serupa seperti baluntas (Madura), Luntas (Jawa Tengah), & Lamutasa (Makasar). Dengan Cara tradisional daun beluntas dipakai yang merupakan obat buat menghilangkan bau tubuh, obat turun panas, obat batuk, & obat diare. Daun beluntas yg sudah direbus teramat baik utk mengobati sakit kulit, di samping itu daun beluntas pun tidak jarang dimakan oleh penduduk sbg lalapan. Adanya kabar dengan cara tradisional dari penduduk yg sudah lama menggunakan daun beluntas juga sebagai salah satu tanaman obat mendorong para peneliti utk mengadakan beragam penelitian guna membuktikan khasiatnya dengan cara ilmiah.